02 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,2 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2087 kcal
|
Yağ: 83,27g | Prot: 176,46g | Karb: 170,15g.
Kahvaltı: AXA GRYN-BLANDNING, Torkat Äpple, Risenta Krossade Linfrön, Kokt Ägg, ICA Kaviar, Alpro Soya Lait de Soja Intenz. Öğle Yemeği: Morötter, Eldorado Picknick-Bog, Fullkornsvete Spaghetti (Kokt). Akşam Yemeği: Heinz Baked Beans, Fullkornsvete Spaghetti (Kokt), Blandfärs. Aperatifler/Diğer: Pro Nutrition Iso Soy, Alpro Soya Lait de Soja Intenz, ICA Gott Liv Hallonsylt Mindre Socker, Friggs Riskakor Lättsaltade, Eldorado Rökt Kalkon Skinka, ICA Kaviar, Kokt Ägg, Risenta Krossade Linfrön, Carlshamn Soygurt Naturell, Pauluns Superflingor. devamı için...
|
|
2815 kcal
|
Egzersiz:
amning - 1 saat, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fluffigmamma Kilo Geçmişi
|