12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 53,70g | Prot: 88,51g | Karb: 110,66g.
Kahvaltı: Boombar Muesli Strawberry & Alçmonds, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Принцесса Вкуса Оливковое Масло, Яйцо, Село Зеленое Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Öğle Yemeği: Махеевъ Горчица Зернистая, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Цезарь Пельмени Гордость Сибири, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яблоко Зеленое, Nestle Мультизлаковые Шоколадные Колечки, Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Малиной. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|