12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 40,94g | Prot: 61,60g | Karb: 135,05g.
Kahvaltı: Loncoleche Queso Mantecoso, Palta Hass, Castaño Pan Molde Integral. Öğle Yemeği: Lider Salsa de Soya, Cebollin, Champiñones, Arvejas, Lechuga de Hoja Verde, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Akşam Yemeği: Castaño Pan Molde Integral, Huevo Cocido, Loncoleche Queso Mantecoso, Uva, Soprole Yogurt Protein + Trozos. Aperatifler/Diğer: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Dulce de Membrillo. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|