Siegels Günlüğü, 12 Mar 21

Siegels Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Temporary weight loss. Got a few good lifts in PA, last one with Jona before leaving him to start his new life there. Back in LA to establish a new routine. Busy day planned, which is good. Catching up on lose ends all day and through the weekend. hope everyone has been well.

64,8 kg Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg. Geriye kalan: 1,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Mart 2021:

1340 kcal

Yağ: 44,91g | Prot: 98,32g | Karb: 149,70g. Kahvaltı: Pita Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Nonfat Reduced Sugar Milk. Öğle Yemeği: Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup (Container)), Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Akşam Yemeği: Vegetable Soup (Home Recipe), Wegmans Chicken Dumplings. Aperatifler/Diğer: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. devamı için...

2083 kcal

Egzersiz: Eliptik - 53 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

51 Destekçi Destek

Yorumlar

Do you have a daughter there, too? Or am I making up stories? Nice job getting in the exercise!💪🏼

12 Mar 21 üye tarafından: davidsprincess

Both a daughter and a son now settled I'm PA. I anticipate a lot of trips back east this year. We're hoping quarterly for the first year. I'm sure we'll settle in to a new rhythm and enjoy our lives in LA while they both find their way back home in the northeast.

12 Mar 21 üye tarafından: Siegels

Well done!

12 Mar 21 üye tarafından: HCB

Wow🍀

12 Mar 21 üye tarafından: SB 428

Glad to hear all went well and you're back home. 😊

12 Mar 21 üye tarafından: _bec_ca

Nice drop and I’m glad things are going well and have a great weekend!

13 Mar 21 üye tarafından: Augusta888

Nice drop man! I ended up gaining that much then some. Keep it up!

14 Mar 21 üye tarafından: morganstuart


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Siegels Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Siegels Günlüğü, 12 Mar 21

Yorum Gönder

Siegels Kilo Geçmişi