12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 35,66g | Prot: 82,67g | Karb: 187,93g.
Öğle Yemeği: Hortifruti Salada de Grão de Bico, Sadia Calabresa, Sadia Bacon em Cubos, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Aperatifler/Diğer: Abacaxi, Kefir de Leite Desnatado, Becker Queijo Fresco Colonial, Piracanjuba Leite Desnatado, Predilecta Goiabada, Tirol Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Goiaba. devamı için...
|
|
2358 kcal
|
Egzersiz:
passos | 2.860 | 1,76km - 1 saat ve 15 dakika, chloe DAY 3 - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 22 dakika, Uyku - 10 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|