12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 89,62g | Prot: 148,47g | Karb: 64,24g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Kirkland Signature Shredded Mozza-Cheddar Cheese, Kirkland Signature Bacon Bits Crumbled, Egg, Mama Lupes Tortillas. Öğle Yemeği: Hummus , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Akşam Yemeği: Hummus , T&T Almond Cracker, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Olive Garden Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Pistachios, Apples . devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|