12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 59,71g | Prot: 80,88g | Karb: 121,29g.
Kahvaltı: Banane, Chavroux Ziegenfrischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). Öğle Yemeği: Gurke (Geschält), Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Eiweißbrot, Aldi Lachsschinken. Akşam Yemeği: REWE Bio Ziegenfrischkäse, Kürbis, Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Muffin, Ehrmann High Protein Pudding . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|