11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1653 kcal
|
Yağ: 60,98g | Prot: 77,12g | Karb: 116,10g.
Kahvaltı: Edeka Hafermilch, Kaffee. Öğle Yemeği: Kaufland Granatapfelkerne, Mangos, Ultra-Tec Eiweißpulver, Cocktailtomaten, Speck (Gepökelt, Gegrillt, Gebraten oder Geröstet, Gekocht), Ei. Akşam Yemeği: Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei , Monterey Käse, Meister Hinterschinken, Zeus Getrocknete Tomaten, Gutes aus der Bäckerei Bauernbrot, Tuffi Speisequark 40%. Aperatifler/Diğer: Huober Brezel, Roter Tafelwein, Erdnüsse, Storck Knoppers Mini, Gin. devamı için...
|
Haftada 4,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|