12 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2080 kcal
|
Yağ: 74,36g | Prot: 72,74g | Karb: 250,85g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Café. Öğle Yemeği: Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Frango a Milanesa. Akşam Yemeği: Amstel Cerveja (330ml), Pudim de Leite Condensado, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Aperatifler/Diğer: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Goji Berry, Dadinho Bombom. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|