11 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2743 kcal
|
Yağ: 218,60g | Prot: 103,99g | Karb: 107,16g.
Öğle Yemeği: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Now Foods Псиллиум, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Бразильские Орехи, Петрушка, Дижонская Горчица, Болгарский Перец, Шампиньоны Гриль, Уксус (Яблочный), Магнит Сельдерей Стебель Свежий, ITLV Маслины без Косточки, Печень по-Строгановски, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Now Foods Псиллиум, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Салат Айсберг, Льняное Масло, Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Кофе (Эспрессо), Сметана Домашняя, Кабачки Тушеные. devamı için...
|
|
320 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|