13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1475 kcal
|
Yağ: 54,37g | Prot: 119,25g | Karb: 129,42g.
Kahvaltı: Кунгурский Мягкий Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банановые Оладьи. Öğle Yemeği: Мегамарт Блины с Мясом и Луком, Суп с Домашней Лапшой и Фасолью. Akşam Yemeği: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Растительное Масло, Кабачок, Polar Камбала Филе Порционное. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%, Мегамарт Блинчики с Вишней. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikorchukvika Kilo Geçmişi
|