13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 110,63g | Prot: 154,15g | Karb: 84,36g.
Kahvaltı: Halk Ekmek Organik Tam Buğday, Keskinoğlu Yumurta, MezzeMarin Somon Füme . Öğle Yemeği: Yoğurtlu Kabak. Akşam Yemeği: Çinekop. Aperatifler/Diğer: Orange, Simbat Ceviz, Migros Elma. devamı için...
|
|
2404 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|