13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 65,33g | Prot: 79,70g | Karb: 129,92g.
Kahvaltı: Пятерочка Киви, АО Тандер Яблоко, ВкусВилл Икра Трески, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Перекресток Банан. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Грабли Суп-Пюре из Брокколи, Говядина Отварная, Окей Перец Стручковый, Брюссельская Капуста, Дикси Кабачок, Ашан Шампиньоны, Брокколи, Баклажан. Akşam Yemeği: Rich Томатный Сок, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Вареное Яйцо, Шпинат, Помидоры, Зеленый Перец, Брюссельская Капуста, Баклажан, Кабачок, Ашан Шампиньоны, Брокколи, Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: Магнит Авокадо, ВкусВилл Очищенные Томаты Нарезанные Кубиком, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Массандра Вино Красное Сухое Каберне. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|