13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 56,47g | Prot: 56,57g | Karb: 110,74g.
Kahvaltı: Vivi Verde Coop Marmellata Frutti di Bosco, Crastan Orzo Caffè, Pancake, Latte Reggiano Latte Alta Digeribilità. Öğle Yemeği: Grana Padano Grana Padano, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Kioene Mini Burger Vegetale Agli Spinaci. Akşam Yemeği: Frullato di Frutta. devamı için...
|
|
2913 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 44 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 1 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|