13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 46,25g | Prot: 49,90g | Karb: 175,32g.
Kahvaltı: Beets, Rye Bread, Boiled Egg, Grapefruit. Öğle Yemeği: Favorit Kantareller, Fried Egg, Penne, Pork Sausage (Pre-Cooked) . Öğle Yemeği Sonrası: Grapefruit, Dried Apricot. Akşam Yemeği: Golden Delicious Apples, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Beef Stew. Akşam Yemeği Sonrası: Orange, Chicken Nuggets, Kiwi Fruit. Aperatifler/Diğer: Fazer Mörk Choklad, Hard Salted Pretzels , Kohlrabi, Hulled Sunflower Seeds, Roasted Salted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|