13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 61,88g | Prot: 67,04g | Karb: 244,62g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Mc Kennedy Burger Buns, Billa Backrohr Pommes Frites, Penny Markt Zartbitterschokolade, Kaffee mit Milch, Clever Toastkäse, Faschierte Laibchen. Akşam Yemeği: Natur Aktiv Bio Honig, Alpro Soja Soya Original, Alnatura Haferflocken Feinblatt, DM Bio Dinkel Flakes, Alnatura Dinkelflocken, Alnatura Bio Leinsamen Geschrotet. Aperatifler/Diğer: Becherkuchen, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
2204 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 10 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
13 Mar 21 üye tarafından: Sonne44 1980
|
In 9,5 Wochen 11,2kg ich glaub mein nächstes Ziel wäre dann 82,5 kg.. Schau ma mal was geht..
13 Mar 21 üye tarafından: Sonne44 1980
|
https://m.moviepilot.de/movies/9-1-2-wochen 😁😁😁
13 Mar 21 üye tarafından: Jochen_66
|
😂😂😂😂Stimmt Jochen 66
Scherzkeks
13 Mar 21 üye tarafından: Sonne44 1980
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sonne44 1980 Kilo Geçmişi
|