|
2 dia
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3117 kcal
|
Yağ: 119,70g | Prot: 161,44g | Karb: 318,79g.
Kahvaltı: Plátano, Nespresso Café Capsulas, Aceite de Oliva, Aguacate, Tomates, Pan Integral, Nespresso Café Capsulas. Öğle Yemeği: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Gallina Blanca Fideuá de Pescado y Marisco, Hacendado Queso Fresco de Cabra, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Estrella Galicia Cerveza, Arroz Blanco, Pollo al Curry, Hacendado Pizza Carbonara, Foster's Hollywood Nachos San Fernando. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
josegarach benito Kilo Geçmişi
|