13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2821 kcal
|
Yağ: 74,65g | Prot: 183,17g | Karb: 334,05g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Bonduelle Goldmais Bunter Mix, Ready to Eat Hähnchenbrust Filetstreifen, Buitoni Tortiglioni. Akşam Yemeği: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Pewe Hot Dogs. Aperatifler/Diğer: M&M's Protein Riegel, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|