13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3311 kcal
|
Yağ: 108,27g | Prot: 69,65g | Karb: 283,99g.
Kahvaltı: Яблоко Семеринка, Банан, Оливковое Масло, Лук-Шалот, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лимонный Сок, Авокадо, Румянец Хлеб Заварной со Льном. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Горбуша, Costa Brava Фует, Своя Лінія Шпроты в Масле , Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Оливковое Масло, Майонез, Coca-Cola Кока Кола, Ром, Плавленный Сыр, Крабовые Палочки, Тарталетка, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Помидоры, Оливки, Сыр Российский, Шампиньоны Гриль. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
__heavy.soul__ Kilo Geçmişi
|