13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1998 kcal
|
Yağ: 62,63g | Prot: 119,58g | Karb: 237,35g.
Kahvaltı: Монетка Орех Миндаль Ядро, Домик в деревне Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Апельсин, Домик в деревне Молоко 1,5%, Sen Soy Соевый Соус Классический, De Cecco Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Яйцо, Говядина Постная, Barilla Макароны. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Банан, Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%. Aperatifler/Diğer: Amstel Пиво Безалкогольное Лимон, Beerka Желтый Полосатик, Окей Кальмар Гигантский Стружка, Fresh Косичка Копченая. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|