13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2531 kcal
|
Yağ: 217,50g | Prot: 100,45g | Karb: 43,75g.
Kahvaltı: Tal e Qual Adoçante, Soya Óleo de Soja, Ovo, Cenouras, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar. Öğle Yemeği: Vigor Maionese, Cenouras, Chuchu, Tomates Vermelhos, Ovo. Akşam Yemeği: Sadia Queijo Mussarela (40G), Sadia Presunto Cozido Magro. Aperatifler/Diğer: Faixa Azul Queijo Parmesao, Queijo Gorgonzola, Queijo Provolone, Tirolez Catupiry, Bacon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|