13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2228 kcal
|
Yağ: 36,75g | Prot: 138,85g | Karb: 162,46g.
Kahvaltı: Vodka, Muffin Anglais, Oeuf, La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Fleury Michon Blanc de Poulet Cuit à l'étouffée (40g). Öğle Yemeği: Ritter Sport Praliné, Tomates Cerises, Bonduelle Concombres au Fromage Blanc, Marque Repère Parmesan, Bahier Filet Mignon Fumé au Poivre, Carottes, Jaune d'Oeuf, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Escalope de Poulet, Carrefour Champignons de Paris, Carottes. Aperatifler/Diğer: Carrefour Double Concentré de Tomates, Petit Navire Thon au Naturel, Pâtes (Cuites). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|