13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 50,25g | Prot: 58,41g | Karb: 146,80g.
Kahvaltı: Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Геркулес Овсяные Хлопья, Авокадо, Яйцо, ВкусВилл Изделие Булочное Белково-Полбяной с Изюмом и Семечками. Öğle Yemeği: Редис, Морковь, Салат Айсберг, Огурец. Akşam Yemeği: Горчица, Мёд, Индюшкин Печень Индейки, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком, Яблоко, Капучино, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|