13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,3 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 58,85g | Prot: 55,31g | Karb: 178,15g.
Kahvaltı: Materne Ananassap, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Gimber Gimber Gemberdrank, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Danone Oikos Appel Kaneel, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Colruyt Colruyt Bloedworst. Öğle Yemeği: Snack A Jacks Rijstwafel Caramel, Delhaize Gerookte Kipsalade, Atkins Crispbread. Akşam Yemeği: Bofrost Linguine Con Gamberetti. Aperatifler/Diğer: Rosé, Alpenfest Alpenfest Almbeisser, Patisserie Patisserie Mini Stroopwafels, Vleestomaat, Delhaize Kerstomaat, Delhaize Rode Druiven Pitloos, Sharonfruit. devamı için...
|
|
3168 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Oturma - 4 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dziubinski242 Kilo Geçmişi
|