13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2010 kcal
|
Yağ: 74,99g | Prot: 103,42g | Karb: 229,94g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Красное , Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Каша Пшенная на Молоке, Карусель Пирожок с Капустой. Öğle Yemeği: Индилайт Филе Грудки Индейки, Сибирская Коллекция Пельмени "Фирменные", Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Русское Море Форель Слабосолёная. Akşam Yemeği: Ашан Бедро Индейки Гриль , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Каша Пшенная на Молоке, ВкусВилл Чайный Гриб со Стевией, Сосиски, Кофе с Молоком, ВкусВилл Хурма. Aperatifler/Diğer: Дикси Мандарины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|