shimanyan1969 Günlüğü, 13 Mar 21

shimanyan1969 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

朝食前、便は未で88.7kg。
一気に減ってきた。恐いくらいに。

88,7 kg Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg. Geriye kalan: 8,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Mart 2021:

2050 kcal

Yağ: 69,82g | Prot: 99,77g | Karb: 252,84g. Kahvaltı: ポンパドールとろけるチーズパン, ローソンセレクトミニつぶあんぱん. Öğle Yemeği: 餃子の王将炒飯, 餃子の王将餃子. Akşam Yemeği: クノールとろ～りチーズ仕立てのほうれん草のポタージュ, アールエフワンやみつきチキン　塩麹, キューピー　キューピーハーフ, 五穀米, eashion こだわりハヤシソースのハンバーグ. Aperatifler/Diğer: DNS プロテインホエイ100 プレミアムチョコレート風味, 大塚製薬アミノバリュー4000. devamı için...

Haftada 4,9 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

良い感じですね♪😄お互いに頑張りましょう！😆

13 Mar 21 üye tarafından: HydeKoji


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

shimanyan1969 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

shimanyan1969 Günlüğü, 13 Mar 21

Yorum Gönder

shimanyan1969 Kilo Geçmişi