13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 78,92g | Prot: 78,67g | Karb: 146,07g.
Kahvaltı: Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Higos, Quaker Avena Instantánea, Zanahoria, Café Instantáneo , Yogur Natural (Leche Entera). Öğle Yemeği: Salmón al Horno o a la Parrilla, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Patatas Cocidas, Pimentón, Tomates, Lechuga. Akşam Yemeği: Queso Colby, Sabu Maní Tostado sin Sal, Santa Rosa Queso Crema , Costa Galletas Crackelet , Castillo de Molina Vino Tinto Carmenere. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Light. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
any.cartes06 Kilo Geçmişi
|