13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
632 kcal
|
Yağ: 34,37g | Prot: 20,96g | Karb: 64,17g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite Integral, Banana Prata. Öğle Yemeği: Natural One Suco de Manga Natural, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Tabule, Carne de Vaca Seca (Jabá). Akşam Yemeği: Queijo Branco. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jonas valerio Kilo Geçmişi
|