13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 69,14g | Prot: 47,75g | Karb: 116,25g.
Kahvaltı: Hindistan Cevizi Unu, Koska Üzüm Pekmezi, Migros Yarım Yağlı Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Böğürtlen, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sucuk, Kebir Tereyağ, Sütaş Beyaz Peynir, Roka Marulu, Salatalık (Kabuklu), Marul, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta. Öğle Yemeği: Eti Karam Bitter, Bağdat Hindistan Cevizi, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Yumurta Beyazı, Hindistan Cevizi Yağı. Akşam Yemeği: Nuh Ankara Makarna, Yoğurt Çorbası, Yumurta, Fırında Sebze. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|