13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,9 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1787 kcal
|
Yağ: 63,46g | Prot: 136,69g | Karb: 210,13g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Blueberries (Unsweetened, Frozen), Natrel Light Cream, Danone Oikos Plain Greek Yogurt 0% Fat, Fat-Free Granola, Truvia Stevia Sweetener. Öğle Yemeği: Boiled Potato, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Hard-Boiled Egg, Litehouse ranch, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Litehouse Ranch Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Classico Roasted Portobello Mushroom, Spaghetti, WW Chicken Meatballs. Aperatifler/Diğer: Christie All Dressed Crispers, Christie Wheat Thins - 37% Less Fat, Healthy Pumpkin Gingerbread Muffins, Cabernet Sauvignon Wine. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|