|
Hope this week will be as active as it started. Feeling good!
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1540 kcal
|
Yağ: 48,92g | Prot: 75,75g | Karb: 205,70g.
Kahvaltı: Pura HILO Low Fat Milk, Woolworths Wheat Biscuits, Woolworths Home Brand Strawberry Jam. Öğle Yemeği: Toasted White Bread, Bananas, Smoked or Cured Ham, Butter. Akşam Yemeği: Cucumber (Peeled), Lettuce, Paprika, Extra Virgin Olive Oil, Couscous (Cooked), Ingham Chicken Breast Tenders. Aperatifler/Diğer: Nestle Soleil Diet Peach & Mango. devamı için...
|
|
2174 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Endlichnichtraucher Kilo Geçmişi
|