11 Ocak 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
430 kcal
|
Yağ: 10,58g | Prot: 38,52g | Karb: 50,11g.
Kahvaltı: Огурец, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский. Öğle Yemeği: Капуста, Куриное Филе, Морковь. Akşam Yemeği: Мацун Marianna, Шпинат. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Мандарины. devamı için...
|
|
2166 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|