|
кг на месте ,уходит объем ..очень рада идём дальше
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1211 kcal
|
Yağ: 41,00g | Prot: 81,84g | Karb: 129,05g.
Kahvaltı: Кефир 1%, Мамалыга, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Bonduelle Фасоль Белая Консервированная , Хлеб Черный, Постный Борщ. Akşam Yemeği: Kuhne Горчица Средне-Острая, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Кефир 1%, Апельсин. devamı için...
|
|
2091 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Yürüyüş - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ahrimiucelena Kilo Geçmişi
|