13 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
752 kcal
|
Yağ: 20,89g | Prot: 44,88g | Karb: 102,79g.
Kahvaltı: Апельсин, Яблоко Зеленое, Грейпфрут, Йогурт Греческий, Творог. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Чумак Кукуруза Консервированная, Помидоры, Fit & Easy Микс Салатов, Куриные Котлеты в Духовке, Чечевица Вареная. Akşam Yemeği: Яблоко Голден, Банан. Aperatifler/Diğer: Roshen Конфеты Киев Вечерний . devamı için...
|
|
2319 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Koşu Bandı - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|