03 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 31,09g | Prot: 62,36g | Karb: 204,58g.
Kahvaltı: Хлебный Дом Батон Нарезной, Кофе с Сахаром, Кукурузная Каша. Öğle Yemeği: Говядина Отварная, Сбарро Куриное Филе в Кисло-Сладком Соусе, Фасоль Стручковая, Щи, Мультизерновой Хлеб. Akşam Yemeği: Яблоко. Aperatifler/Diğer: Мандарин, Кофе с Сахаром. devamı için...
|
|
2655 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|