14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 64,48g | Prot: 150,71g | Karb: 154,69g.
Kahvaltı: Бананы, Сыр Горгонзола, Мегамарт Авокадо, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Яйцо, Данон Творог Мягкий 0%. Öğle Yemeği: Яблоко Зеленое, Помидоры, Село Зеленое Молоко 0,5%, Творожная Запеканка с Клубникой, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Творожная Запеканка ПП, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Конфета, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Galbani Сыр Горгонзола, Печеное Яблоко, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|