14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,6 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1418 kcal
|
Yağ: 44,52g | Prot: 92,46g | Karb: 161,19g.
Kahvaltı: Йогурт, Цикорий с Молоком, Сырники Домашние, Азбука Здоровья Леденцы От Кашля. Öğle Yemeği: Павловская Курочка Голень Цб Копчено-Вареная, На Парах Куриный Бульон , Soba Гречневая Лапша. Akşam Yemeği: Лимон, Зеленый Чай, Помидоры, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Кубаночка Фасоль Белая, Тефтели с Рисом, Магнит Минтай Отварной, Азбука Здоровья Леденцы От Кашля. Aperatifler/Diğer: Окей Груша Конференс, Бабаевский Шоколад Горький. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|