14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 37,84g | Prot: 31,80g | Karb: 246,54g.
Kahvaltı: Overnight Banana Oats. Öğle Yemeği: Nongshim Neoguri Udon. Akşam Yemeği: Nasi Ketan (Ketan), Kue Apem, Pie Susu. Aperatifler/Diğer: Kue Bolu Coklat. devamı için...
|
|
1176 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 14 dakika, Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|