14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 40,83g | Prot: 67,53g | Karb: 183,84g.
Kahvaltı: Cucumber, Anchovy (Cooked), Red Sweet Pepper, Beef Liver, Alfamart Abon Sapi, Tomatoes, Oreo Oreo (without Cream), Glutinous White Rice, Nissin Sagu Keju (30g), Tango Wafer Strawberry Jam, Richeese Nabati Wafer Keju, Tango Wafer Vanilla, Chinese Mooncake, Cheese Bread, Tempeh (Cooked) . devamı için...
|
|
1226 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 24 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vinca.minerva Kilo Geçmişi
|