14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 38,87g | Prot: 112,56g | Karb: 104,77g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 1,8%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Авокадо , Умалат Сыр Сулугуни, Ярче Яйцо Куриное 2С Птицефабрика Инская, Мука из Зелёной Гречки Цельносмолотая, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Öğle Yemeği: Мандарины, Perva Филе Индейки в Собственном Соку , Био Баланс Кефирный 1%, Пельмени с Грудкой Индейки. Akşam Yemeği: Мука из Зелёной Гречки Цельносмолотая, Ярче Яйцо Куриное 2С Птицефабрика Инская, Помидоры, Салат Айсберг, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 3,5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|