14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 63,78g | Prot: 94,48g | Karb: 184,68g.
Kahvaltı: Сады Придонья Немолоко Соевое , АО Тандер Яблоко, Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Магнит Кукурузная Крупа. Öğle Yemeği: Гармония Сметана 20%, Олейна Подсолнечное Масло, Домик в деревне Кефир 1%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Кудесница Мука Ржаная, Морковь, Лук, Увелка Крупа Пшено, Троекурово Филе Бедра без Кожи. Akşam Yemeği: Капуста, Голец. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Творог 5%, Кукурузный Крахмал, Веселый Молочник Ряженка 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|