14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 54,10g | Prot: 58,52g | Karb: 223,48g.
Kahvaltı: Boiled Egg, Pişi . Öğle Yemeği: Pişi , Eker Süzme Yoğurt, Bizim Vatan Közlenmiş Patlıcan. Akşam Yemeği: Fettuccine, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Beef Meatballs. Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
|
2302 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|