14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 30,91g | Prot: 69,21g | Karb: 84,28g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Скумбрия. Öğle Yemeği: Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Воде, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: ВкусВилл Авокадо Хаас, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|