14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1431 kcal
|
Yağ: 82,28g | Prot: 67,61g | Karb: 114,32g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Вологодское Яйцо, Спаржа, Перекресток Авокадо , Красный Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Баклажан, Кабачок, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Магнит Чеснок . Öğle Yemeği: Рис Вареный, Много Лосося Том Ям с Креветками, Спаржа, Баклажан, Пятерочка Лук Репчатый, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Akşam Yemeği: Кореана Пибимпаб С Говядиной. Aperatifler/Diğer: Субтубу Чиге. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|