14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1425 kcal
|
Yağ: 67,35g | Prot: 80,82g | Karb: 123,98g.
Kahvaltı: Вкусвилл Булочки "Гречневые" , Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Fisherman Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Грейпфрут , Пятерочка Хурма, Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 5%, Магнит Яблоко, Кофе. Öğle Yemeği: Healthy Origins Органическая Спирулина, ВкусВилл Фарш из Телятины , Майонез, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Помидоры, Вкусвилл Булочки "Гречневые" , La Tourangelle Кунжутное Масло Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Просто Мёд , Куриная Печень, Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% , Окей Шпинат Порционный Замороженный, Картофель, Лук, Цветная Капуста, Морковь, Брокколи, Ого Отруби Ржаные Хрустящие. Aperatifler/Diğer: Бразильские Орехи, Nestle Шоколад с Фисташками, Русагрогрупп Сахар Тростниковый «Брауни», Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|