03 Aralık 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2753 kcal
|
Yağ: 91,06g | Prot: 151,60g | Karb: 337,36g.
Kahvaltı: harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Äpfel, Aldi Stollen, Butter-Mandel, Storck Euka Menthol, Sea Gold Alaska Seelachsfilet, Holstensegen Rapsöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Tomatensaft, Top Mare Räucher-Lachs, Bratwurst, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Rollmops, Aldi Leberkäse, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen. Aperatifler/Diğer: Viva Vital Hähnchen Kassler, Aldi Stollen, Butter-Mandel, Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Banane. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|