|
Endlich nicht mehr nur Gleichstand....
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 31,86g | Prot: 45,32g | Karb: 158,38g.
Kahvaltı: Aldi Milch 1,5%, Edeka Dinkelbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Leichter Genuss Erdbeermarmelade, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Normaler Kaffee. Öğle Yemeği: Kohlroulade, Salzkartoffeln. Akşam Yemeği: Mandarine, Birnen, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Jonagold. Aperatifler/Diğer: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Likör. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|