14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 53,66g | Prot: 49,53g | Karb: 197,48g.
Kahvaltı: Baguette, Café, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés. Öğle Yemeği: Sojasun Yaourt Nature, Rouleaux de Printemps au Poulet, Pad Thai, Traditions d'Asie Raviolis Vapeur Ha Cao Crevette, Framboises. Akşam Yemeği: Puget Crème de Balsamique, Envia Petit Suisse, Framboises, Avocat, Traditions d'Asie Raviolis Vapeur Ha Cao Crevette, Rouleaux de Printemps aux Crevettes. Aperatifler/Diğer: Nestlé Crunch. devamı için...
|
|
2867 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Alışveriş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Ev İşi - 15 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Apple Health - 15 saat ve 20 dakika, Plyometrics - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|