14 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 60,09g | Prot: 113,88g | Karb: 224,08g.
Kahvaltı: Каждый День Курага , Магнит Банан, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хурма, Кофе с Молоком, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Пышка Наполеон, Огурец (с Кожурой), Fish House Морской Коктейль в Рассоле, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Akşam Yemeği: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Merci Шоколадные Конфеты, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Диво Холодец Говяжий, Табрис Филе Индейки на Гриле, Котлеты из Говядины, Картофельный Суп. Aperatifler/Diğer: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|