|
15.2%
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 21,01g | Prot: 162,05g | Karb: 159,23g.
Kahvaltı: Manzanas Granny Smith, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Granix Cereal Mix (Granix), Semillas de Lino, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible. Öğle Yemeği: Manzanas Granny Smith, Pulver Prolac, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Leche Descremada La Serenisima Pasteurizada (Extra Calcio). Akşam Yemeği: Pulver Prolac, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. Aperatifler/Diğer: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Manzanas Granny Smith, Manzanas Granny Smith. devamı için...
|
|
2725 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 50 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|